享瘦與養(yǎng)顏之選野生菌
        野生菌不僅富有營(yíng)養(yǎng)，而且對(duì)愛美的你來(lái)說(shuō)，同樣也是不可多得的美容佳品，長(zhǎng)期食用可以潤(rùn)澤肌膚給你優(yōu)雅身材。  
        野生菌熱量低，鈉鹽、飽和脂肪、膽固醇含量也較低，而且脂肪酸的組成以不飽和脂肪酸為主。這些不飽和脂肪酸有防癌、抗癌的功效，它們與野山菌中豐富的維生素E、卵磷脂等，都可以降低血液中的膽固醇、甘油三酯，防止動(dòng)脈粥樣硬化，對(duì)于防止肥胖的發(fā)生有較好的作用。而且不飽和脂肪酸還被專家譽(yù)為“美肌酸”，經(jīng)常食用會(huì)使人的容貌變得細(xì)膩豐滿、皮膚光滑潤(rùn)澤。野生菌中的可溶性纖維素是一種良好的淀粉阻滯劑，有阻止食物中碳水化合物吸收的作用，同時(shí)產(chǎn)生飽腹感，從而減少攝食量，可以起到控制體重的作用。所以說(shuō)野山菌不但具有滋補(bǔ)功效，而且常吃不會(huì)發(fā)胖，可以保持完美體型和潤(rùn)澤肌膚，是“享瘦”和養(yǎng)顏的絕佳美食。
        野生紫靈芝，已經(jīng)被日本美容營(yíng)養(yǎng)專家總結(jié)為具有明確美容功效的食物之一，有預(yù)防粉刺，預(yù)防老化，預(yù)防皺紋，斂汗除臭，美化毛發(fā)，增加皮膚彈性，減少頭皮屑等美容作用。  
        黑木耳中的膠質(zhì)，在人體中可把滯留在消化系統(tǒng)的雜質(zhì)吸附起來(lái)排出體外，從而起到清胃、滌腸，排除毒素的作用。黑木耳還同時(shí)具有補(bǔ)血作用，是駐顏妙品，又是減肥良藥，卵磷脂還可以起到抗衰老、延長(zhǎng)青春的功效。  
        灰樹花、姬松茸食用可以嫩膚潤(rùn)膚，長(zhǎng)期食用可以減少腹部脂肪，雪茸菌促進(jìn)新陳代謝、延緩衰老，牛肝菌養(yǎng)血、補(bǔ)虛。這些野生菌類均是美容不可多得之佳品。